1. 사회불안의 원인과 특징사회불안(Social Anxiety)은 타인의 시선을 지나치게 의식하거나 사회적 상황에서 극심한 불편함과 두려움을 느끼는 상태를 의미합니다. 일반적인 긴장감과 달리, 사회불안은 일상적인 사회적 상호작용을 어렵게 만들고, 대인관계를 회피하는 행동으로 이어질 수 있습니다.사회불안의 주요 특징은 다음과 같습니다.타인의 평가에 대한 과도한 두려움사회적 상황을 피하려는 강한 회피 경향대화 중 얼굴이 붉어지거나 손이 떨리는 신체적 반응실수를 하면 상대가 나를 부정적으로 평가할 것이라는 강박적인 생각사회불안은 단순한 소심함이 아니라, 심리적인 요인과 인지적 왜곡이 깊이 관련된 문제입니다. 따라서 사회불안을 극복하기 위해서는 우리의 사고 패턴을 점검하고, 단계적으로 자신감을 키우는 훈련이 필..
